”Ihmettelin, miten joku voi muka puhua 1,5 tuntia hengityksestä! Nyt en ihmettele enää ollenkaan!!!” (luennon jälkeen kuultua)
”Miialle kiitokset! 😍
Oon oppinut nukkumaan teippi suun edessä… ja itseasiassa on vaikeaa nukkua ilman teippiä. 😂 Kummasti päivälläkin olen alkanut huomaamaan suun olevan auki ja palaamaan nenähengitykseen. Pillihengitystä autoillessa olen tehnyt vaativien asiakaskeissien jälkeen. Nää vaan tuo kummasti lisärauhaa elämään. 💚 Pienillä jutuilla on iso merkitys. Ja yhtään ylimääräistä aikaa en ole näihin käyttänyt arjessa.” -Mari
”Luento oli selkeä ja diat oli tosi ihanasti tehty, mielenkiintoinen toteutus. Hyvää oli käytännön harjoittelu hengitykseen ja pelisilmän käyttö tauon suhteen, kun huomasit että yleisö alkaa hyytyä 😂 Mielenkiintoinen, uusi aihe ja olen sen pohjalta pystynyt myös vähän avaamaan asioita hengitykseen liittyen myös asiakkailleni.”
”Hengitykseen liittyvä luento oli opettavainen ja selkeästi toteutettu. Lenkkeilessä aina muistelen ohjeitasi 😊”
”Kävin Miian hengitysohjauksessa tätä kirjoittaessa 4 kk sitten. Minulla oli haasteina tukehtumisen tunteeseen herääminen sekä jatkuva uuvuttava väsymys, mihin ei riittänyt 10-12 h yöunet. Olin käynyt haasteen takia terveydenhuollon uniapneatutkimuksessa, mutta sieltä minut ohjattiin käsiä levitellen jatkamaan elämää vaivani kanssa, koska ”hengityskatkoksia ei ole riittävästi käypä hoito -suositusten mukaan”, jotta asiaan jotenkin paneuduttaisiin lisää. Yritin siis vaan pärjätä ja kokeilin muita vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä, niistä kuitenkaan saamatta apua.
Onneksi huomasin Miian tietämyksen hengitykseen liittyen ja hieman epäröiden otin yhteyttä. Miian lämpimän läsnäolon seurassa kävimme läpi hengitystapojani sekä paljon, paljon teoriaa. Lisäksi hän ohjasi minua tekemään joitain harjoituksia, joilla voisin helpottaa oloani ja ohjeisti minua yöajan hengityksen suhteen.
Pari kuukautta myöhemmin huomasin oloni jo virkistyvän. Tulin myös paljon aiempaa tietoisemmaksi hengityksestäni. Opin vähitellen havahtumaan aina, mikäli huomasin suuni olevan auki tai hengitin suuni kautta. Vähitellen huomasin hengittäväni aina kevyesti nenän kautta, hengästymiseni ulkoillessa väheni, yöuneni paranivat ja virkeyteni lisääntyi sekä hengityskatkoksiin herääminen vähitellen loppui. Pystyin myös taas nukkumaan selällään, mitä en ollut hengityskatkoksien vuoksi pystynyt vuosiin tekemään.
Kolme kuukautta Miian ohjauksen jälkeen sairastin intensiivisen nuhakuumeen ja tuona aikana ensimmäistä kertaa nuhaisena huomasin pystyväni hengittämään runsaasta liman erityksestä huolimatta koko ajan nenän kautta, eikä poskiontelovaivoja tullut. Tuo nuhakuume viimeistään osoitti sen, miten suuri merkitys hengityksellämme on!
Olen kiitollinen Miialle saamastani ohjauksesta ja tuesta matkalla. Jatkan edelleen harjoituksia ja pidän huolta hyvästä hengityksestä.” – Siru Remes