TRE-aloituskurssi 25.10.
Riikan JoogaHetki, Mänttä
Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja ja hermoston ylivireyttä lempeästi ja yksinkertaisesti.TRE:n harjoittaminen helpottaa stressistä vapautumista sekä rentouttaa ja mobilisoi jännittyneitä lihaksia, joten se sopii mainiosti myös urheilusuorituksesta palautumisen tueksi. Lisäksi TRE:n harjoittaminen vähentää reaktiivisuutta ja ylireagointia sekä vahvistaa levollisuutta, kehotietoisuutta ja kykyä olla läsnä. TRE rauhoittaa ja tasapainottaa hermostoa, jolloin koko elämä muuttuu ajan myötä tasapainoisemmaksi. Auttamistyötä tekeville TRE on hyvä apu sijaistraumatisoitumisen ennaltaehkäisyyn.
TRE-harjoituksessa tehdään helppo alkuverryttelysarja, joka käynnistää lihaksissa kevyen tärinän. Tärinä koetaan yleensä hyvin miellyttäväksi ja rentouttavaksi. Kurssilla oppimaasi harjoitusta voit jatkaa itsenäisesti kotona, saat siihen kurssilla selkeän opastuksen. Kurssin jälkeen sinulla on myös mahdollisuus osallistua jatkossa järjestettäviin TRE-ryhmiin, joissa voi syventää omaa prosessia. Katso tästä Suomen pääkouluttajan, Jyrki Rytilän kuvaus TRE:stä https://areena.yle.fi/1-4232554
Erään aloituskurssilaisen terveiset: ”Löysin kurssin aivan täydelliseen aikaan ja olen saanut siitä suurta iloa, rentoutta ja mielenrauhaa. Haastavassa elämäntilanteessa se on toiminut voimaannuttavana ja helpottavana tekijänä.”
TRE-harjoitus sopii kaikille perusterveille henkilöille. Seuraavissa terveydellisissä tilanteissa TRE-harjoituksen aloittamista ei aina suositella: raskaus, sydänsairaus, epilepsia, syöpähoidot, äskettäinen leikkaus, vakava mielenterveydellinen sairaus esim. skitsofrenia, psykoosi ja voimakas psyykelääkitys. Epäselvissä tapauksissa kysy lisätietoa ohjaajalta ja/tai konsultoi lääkäriäsi.
Kurssin vetäjä Miia Setälä on sertifioitu TRE-ohjaaja, pohjakoulutuksena lähihoitaja ja sosionomi. Lisätietoja sivulta eheasydan.com Kurssi järjestetään yhteistyössä Riikan JoogaHetken kanssa.
AIKA: pe 25.10.2024 klo 17-20
PAIKKA: Riikan JoogaHetki, Ratakatu 8, 35800 Mänttä
HINTA: 87 euroa
(50 euroa, mikäli olet käynyt aiemmin Miian TRE-aloituskurssin ja haluat tulla kertaamaan)
ILMOITTAUTUMINEN: https://forms.gle/z8k7xZo97Q6M7igA8
KYSYMYKSET: ehea.sydan@gmail.com
Kurssi sisältää
• TRE-stressinpurkuliikkeiden harjoittelun
• tietoa stressireaktioiden synnystä ja palautumisesta
• ohjauksen TRE:n harjoittamiseen itsenäisesti
• ohjauksen itsesäätelyyn
• kirjallisen materiaalin
• kurssin jälkeisen etätukimahdollisuuden
Keho osaa ja haluaa korjata itse itseänsä, kun keholle antaa mahdollisuuden!
Kiinnostaako TRE-stressinpurku, eläinkommunikointi, terveyttä edistävä hengitys tai kehon luontainen liike? Muun muassa näistä järjestän eri mittaisia kursseja.
Jos joku aihe kutsuu eikä siitä ole kurssia kalenterissa, laita ihmeessä viestiä!